含VB17的食物

这些是富含VitB17的食物。
1或5个山脊：
基本材料：
1）
牡蛎（碗），例如大麦，大麦米，小米，糙米，荞麦，玉米，黑麦，燕麦，野生稻
2）
亚麻籽，葵花籽，南瓜籽，芝麻（1汤匙）
您可以根据需要向一种或多种种子中添加一种或多种蒽醌。
可以将这两种类型分别发芽或浸入水中过夜，然后在用锅烹饪之前将其添加到榨汁机中。
进食时，可以使用异味剂，豆芽，红紫菜，海盐，杏子，啤酒酵母，小麦胚芽，卵磷脂，坚果（过夜水）。
二，小麦皮：
在一个大碗中选择上面列出的一种基本成分（例如燕麦粉）和各种种子和坚果，例如杏仁，杏子和松子。
在一个单独的碗中，放入1杯甘蔗糖浆（高粱糖浆）和1杯冷榨有机向日葵种子，并充分混合。
混合两个小球的内容物，撒在饼干纸上，并在300°F的烤箱中撒15-25分钟或直到变成金黄色。
冷却后，将其放在水箱中阴凉处。
您可以在吃豆浆，干果或干果时添加它。
三，干米饭：
以上成分可以用干米饭煮熟。
此刻，加入浸泡过的豆子（例如大豆，豆子和小扁豆），蛋白质组合非常完美。
其中，荞麦，小米，豆类，豆类，小扁豆和埃及豆类富含B17。
四，米饭：
以上成分也可以用米饭煮熟。
此时，您可以自由添加芹菜，玉米，胡萝卜，lo，豆，西红柿，蘑菇，竹笋和富含B17的豆芽。它也可以是地中海风格（意大利香菜，罗勒，百里香，月桂花环），9层塔楼，墨西哥风格（加红辣椒，墨西哥胡椒）或您最喜欢的口味。
5，西式餐：
加入1x4的牡蛎（珍珠ley米、,米等）和蔬菜，香料，水煮食物或汤。
6.水果开胃菜：
海上的海藻是B17的最佳来源之一。海藻在水中煮熟后，可以与一些富含B17的浆果混合，例如野生黑莓，野生酸性野苹果，瑞典橘子和黑莓，黑莓，大橘子，草莓等。。一些可冻结结果的水果（苹果种子，杏子，樱桃，油桃??，桃子，梨，李子，枣子等）
西贡或西米是B17的另一种来源。
七，B17鸡尾酒或能量汤：
1杯柿子芽1杯有机苹果汁10苹果种子12生杏仁4枝意大利香菜4薄荷枝和1杯水榨汁机。
以上成分可用新鲜水果代替，例如菠萝，木瓜，苹果汁，杏果，小红莓，杏干，坚果，种子，紫菜芽，绿色蔬菜等。
它可以与富含B17的蔬菜（海藻，菠菜，竹笋，豆芽，绿豆芽，荞麦豆芽，埃及芽等）混合，例如沙拉，主菜和家庭烹饪。。，等待您的创造力和改变。